Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Елена Темникова группа Серебро
Дата: 
10/01/2011

Ешь и худей рецепты с фотоСалат с кедровыми орешками
Весь обед 222 ккал
Рецепт:
Микс салатов
Болгарский перец 200г
Морковь 1 шт.
Кедровые орешки 30г
Оливковое масло 1 ст.л.

Почистить морковь и нарезать тонкими полосками. Кедровые орешки обжарить без масла. Помидоры черри разрезать пополам. Болгарский перец нарезать соломкой. Смешать морковь, перец и салатный микс, добавить 1 ст.л. оливкового масла, перемешать и посыпать салат кедровыми орешками

Кедровые орехи богаты витаминами Е, Р. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Елена Темникова в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru 
В одной средне порции классического ростбифа примерно 530 ккал, а в этом обеде из ростбифа с легким салатом с кедровыми орешками и шоколадно-творожным десертом всего 222 ккал. 
Ешь и худей рецепты с фото