0
No votes yet

Ваша оценка:

Салат с курицей и ананасамиСалат с ананасом и курицей
В 100г 79 ккал
Рецепт:
Курица грудки 2 шт.
Ананасы кружочками 1 банка
Апельсин 1 шт.
Грецкие орехи 1-2 ст.л.
Салат Фризе
Зеленый лук 3 стебля

Заправка:
Соус бальзамический 1 ст.л.
Оливковое масло 3 ст.л.
Соевый соус 3 ст.л.
Соль и перец по вкусу
Зелень


  • Отварите куриное филе с солью, перцем и специями, затем нарежьте тонкими пластинами.
  • Апельсин почистите и освободите от пленок, мякоть нарежьте небольшими кусочками.
  • Заправка: взбейте венчиком оливковое масло, бальзамический уксус и соевый соус, по вкусу можно посолить и поперчить.
  • Смешайте курицу, ананасы и апельсин, полейте заправкой и перемешайте.
  • В салатник выложите листья салата, салат с ананасом и курицей, посыпьте измельченными орехами и зеленым луком.
  • Вместо заправки этот салат можно подавать с натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!