Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Корнелия Манго
Дата: 
04/16/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 525 ккал
Рецепт:

Рассыпчатый творог 200г
Помидоры черри красные и желтые 250г
Руккола 1 упаковка
Чеснок 2 зубчика
Тыквенные семечки обжаренные 15г
Перец чилли 0.5 стручка
Уксус бальзамический 2 ст.л.
Оливковое масло 0.5 ст.л
Соль, сахар, смесь прованских трав по вкусу.

Помидоры черри разрезать на половинки и выложить на противень срезом вверх, притрусить сверху измельченным чесноком, коричневым сахаром и пряными травами, можно добавить измельченный красный острый перец, сбрызнуть оливковым маслом. Запекать в духовке присильной конвекции 150º 30-40 минут. На тарелки выложить гнездышки из рукколы, сверху рассыпчатый творог, вяленые помидоры и немного тыквенных семечек, заправить диетический салат бальзамическим уксусом.

Ешь и худей рецепты с фото
Ешь и худей рецепты с фото 
Корнелия Манго в передаче Ешь и худей.

В тыквенных семечках содержится много жира, в 100г 556 ккал, но они содержат цинк, поэтому старайтесь употреблять в небольших количествах.

Ешь и худей рецепты с фото 
 Обед состоит из салата с творогом и вялеными помидорами, пьяной курицы гриль и ленивого чизкейка.
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet