Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Ирина Дубцова
Дата: 
03/20/2015

Рецепт:

Семга (стейк) – 3 шт.
Мед – 1 ст.л.
Горчица – 2 ст.л.
Цветная капуста – 300г
Сельдерей – 100 г

Соус:
Оливковое масло – 50г
Репчатый лук – 10г
Петрушка – 20г
Сок лимона – 2 ст.л.

Стейки из семги предварительно очистить от кожи и костей, обжарить с двух сторон до полуготовности без масла, затем выложить на тарелку. Смешать горчицу с 1 ложкой меда. Выложить рыбу на противень и смазать соусом. Поставить в духовку на 10-12 мин при температуре 200°. Цветную капусту почистить на соцветия и приготовить на пару (от момента закипания воды 5 мин). На крупной терке натереть лук, мелко нарубить петрушку. Смешать лук, петрушку, оливковое масло 3 ст. л. и сок лимона. На тарелку выложить цветную капусту, тонко нарезанный сельдерей и запеченную семгу. При подаче можно заправить лимонным соком и свежемолотым перцем.
В обеде, состоящем из теплого восточного салата, цветной капусты с соусом и семги в медово-горчичной глазури 598 ккал.

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet