4.666665
Оцените: (6 votes)

Ваша оценка:

Шашлык из курицыВ 110 граммах всего 87 ккал. Простой, быстрый и необычный рецепт низкокалорийных шашлычков порадует Вас как в праздничные, так и будние дни, и всегда выручит при неожиданном приходе гостей. Этот шашлык из курицы готовится в духовке.

Рецепт:
Ананасы 1 банка или 1 шт.
Грудки куриные 2 штуки

Маринад:
Соус соевый 100 мл
Кетчуп 100 мл
Апельсин (сок) 1 штука
Сахар (лучше коричневый) 1 ст.л.
Имбирь свежий 5 см

Деревянные шпажки.

Имбирь в куриный шашлык можно добавить сушеный но вкус и аромат будут не такими яркими.

Для маринада: имбирь почистите, и натрите на мелкой терке. Смешайте соевый соус с кетчупом, добавьте апельсиновый сок, сахар и тертый имбирь. Хорошо перемешайте.

Маринад для шашлыка

Куриное филе вымойте, обсушите салфеткой и нарежьте на кусочки.

Шашлык из курицы

Мясо смешайте с маринадом, придавите сверху тарелкой с небольшим грузом или замаринуйте в целлофановом пакете примерно 30 минут.

Шашлык из курицы
 

Разогрейте духовку до 200 градусов.
Деревянные шпажки предварительно подержите в воде, чтобы они не горели во время запекания.
Нанижите на шпажки мясо и кусочки ананаса, противень сбрызните растительным маслом и выложите на него куриный шашлык.

Шашлык из курицы

Запекайте куриный шашлык 30 минут при температуре 200 градусов, если его передержать в духовке, то шашлык из курицы получится сухим.

Шашлык из курицы с ананасом получается сочным, мягким, пряным и чуть сладковатым.

Шашлык из курицы

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet