Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

4
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Братья Сафроновы
Дата: 
08/19/2011


Ешь и худей рецепты с фотоРецепт:

Мясной бульон 750 мл - 1л
Картофель 3 шт.
Щавель 150г
Репчатый лук 1 шт
Сельдерей стебли 30г

Яйца пашот:
Яйца 2-3 шт.
Уксус 100 мл
Лавровый лист по вкусу

Соус:
Нежирный йогурт 200г
Огурец свежий 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Укроп 50г

  Очистить и нарезать мелким кубиком картофель, измельчить лук. Сельдерей освободить от лишних волокон и мелко нарезать. Овощи немного протушить в кастрюле без масла и влить мясной бульон. Натереть на терке огурец, добавить в него мелко нарубленный    укроп и несколько ложек йогурта, поперчить и хорощо перемешать. Щавель мелко нарезать и добавить в конце приготовления супа, накрыть крышкой и снять с огня.
Яйца пашот: в кипящую воду влить уксус, хорошо перемешивая кипящую воду, делаем в ней воронку, и аккуратно разбиваем туда яйцо.
Щавелевый суп разлить по порционным тарелкам, добавить яйцо пашот и соус. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Братья Сафроновы в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

  В щавеле много каротина, витамина С и железа. Для супа важно выбирать молодые листья и добавлять их за несколько минут до готовности. 

Ешь и худей рецепты с фото

В одной средней порции фаршированных перцев, тушеных с маслом, примерно 500 ккал, а в обеде из щавелевого супа с яйцом пашот и сочными перцами всего 420 ккал.

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet