Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Илья Авербух
Дата: 
07/30/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 380 ккал
Рецепт:
Слоеное тесто 250г
Земляника, голубика, клубника, черешня по 150г
Сахарная пудра 1 ст.л.
Крахмал 1 ст.л.
Сахар 30г
Шампанское сухое 150 мл
Мята 1 веточка

Ягоды высыпать на сухую сковороду, залить шампанским и тушить под крышкой, затем добавить сахар. В небольшом количестве холодной воды развести крахмал и вылить его тонкой струйкой к ягодам, постоянно помешивая. Тонко раскатать слоеное тесто, вырезать круг и выложить в разъемную форму с бортиками. На тесто выложить ягодную смесь, не доходя 1 см до края. Выпекать слоеный пирог при температуре 200º 20 минут. Готовый слоеный пирог присыпать сахарной пудрой и украсить веточкой мяты. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худейрецепты с фото 
Илья Авербух в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Слоеное тесто раскатать очень тонко, чтоб снизить калорийность пирога, ягоды можно брать любые, по вашему вкусу. Много ягод и немного теста сделают ваш пирог легким. 

Ешь и худей рецепты с фото

В одной порции жареной телятины примерно 380 ккал, а это столько же, сколько в полноценном обеде из запеченной телятины с айвой и ягодным пирогом

 


Можно попробывать!...
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet