Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Елена Темникова группа Серебро
Дата: 
10/01/2011

Сочный ростбиф
Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 222 ккал
Рецепт:
Говяжья вырезка 800г

Маринад:
  Кориандр семена 50г
  Аджика 100г
  Петрушка 3 веточки
  Розмарин 3 веточки
  Шалфей 3 веточки
  Чеснок 4 зубчика 
  Оливковое масло 1 ст.л. 
  Морская соль крупнокаменная 100г

Измельчить зелень, очистить и мелко нарезать чеснок. Смешать семена кориандра, листики розмарина, зелень, немного соли, чеснок и оливковое масло, все хорошо взбить блендером, добавить аджику и еще хорошо взбить. Говядину полить получившимся маринадом, переложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекать ростбиф при температуре 200° 15-20 минут. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
  Елена Темникова в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

В одной средне порции классического ростбифа примерно 530 ккал, а в этом обеде из ростбифа с легким салатом и шоколадно-творожным десертом всего 222 ккал

Ешь и худей рецепты

 

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet