Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

3.57143
Оцените: (14 votes)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Ольга Агибалова и Илья Гажиенко
Дата: 
03/10/2012

Спринг роллыСпринг роллы
Весь обед 244 ккал
Рецепт:

Морковь
Огурец
Лук-шнит
Отварная говядина
Соевый соус
Кунжутные семена
Кунжутное масло
Салат Ромен

Нарезать мелкой соломкой морковь, огурец и говядину. Обжарить без масла небольшое количество кунжутных семечек. В подогретые кунжутные семечки добавить мелко порубленный лук.
Соус: смешать немного кунжутного масла и соевого соуса.
У листьев салата отрезать черешки, немного размягчить их ножом (плашмя), выложить мясо, огурцы, морковь, сверху кунжутные семечки с луком. Свернуть спринг роллы и сколоть их зубочисткой. Макать спринг роллы в приготовленный соус.

Ешь и худей
Ольга Агибалова
Ешь и худей
Ольга Агибалова и Илья Гажиенко в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Телятина – источник легкоусвояемого белка, магния и витаминов группы В. Кунжутное масло нормализует обмен веществ. В огурцах содержится калий, который выводит лишнюю жидкость из организма.

Ешь и худей

В одной средне порции классического супа Том ям примерно 443 ккал, а в этом обеде с легким тайским супом и спринг роллами всего 244 ккал

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet