Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Жанна Эппле
Дата: 
03/19/2011
Пикантный суп из китайской капусты (Ешь и худей рецепты)

 Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 390 ккал.

     Рецепт:
  Китайская капуста 450г
  Имбирь 20г
  Чеснок 25г
  Перец чилли 1 шт.
  Растительное масло 40г
  Соевый соус 30г
  Овощной бульон (помидор, лук, морковь, зеленый перец, капуста) 1 литр

У этого супа практически 0 ккал. Отрезать у китайской капусты кочерыжку, сердцевины и отправить их вариться в овощной бульон. Листья капусты нарезать поперек роста волокон очень тонкой соломкой. Мелко нарезать 3 зубчика чеснока и перец чилли. Имбирь нарезать мелкой соломкой. Разогретую кастрюлю смазать оливковым маслом при помощи кисточки, добавить туда мелко нарезанный чеснок и перец чилли, слегка обжарить, добавить имбирь и процеженный овощной бульон.

Когда бульон закипит добавить капусту, немного соевого соуса и проварить несколько минут. Острый суп для похудения специально приготовили на второе, съев его после мяса, мы заставляем наш организм работать быстрее и сжигать лишние калории. Чем меньше соли в организме, тем легче похудеть, поэтому вместо соли используйте соевый соус с пониженным содержанием соли.

Ешь и худей рецепты с фотоЕшь и худей рецепты с фото
Ешь и худей рецепты с фото