Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Александр Рогов и Аврора
Дата: 
12/12/2014

Суп из цветной капустыВесь обед 323 ккал
Суп из цветной капусты
Рецепт:

Тимьян 3 веточки
Чеснок 2 зубчика
Хлеб черный 150г
Молоко 200 мл
Лесные грибы 300г

Тосты Ешь и худейОливковое масло 1 ст.л.
Цветная капуста 300г
Петрушка 3 веточки
Шампиньоны 300г
Помидоры 2 шт.

Тонко нарезать хлеб, порезать шампиньоны ломтиками. Отварить цветную капусту. Хлеб выложить на противень и на каждый кусочек добавить по капельке оливкового масла, подсушить в духовке при температуре 200°. Шампиньоны и лесные грибы обжарить без масла с добавлением чеснока и тимьяна. Очень мелко нарезать петрушку. В сваренную цветную капусту добавить холодное молоко и взбить блендером до однородного состояния. Нарезать пару помидоров мелкими кубиками. Помидоры смешать с зеленью, чесноком и небольшим количеством грибов. Суп-пюре из цветной капусты разложить по порционным тарелкам, сверху выложить грибы и немного зелени, полить небольшим количеством оливкового масла. Подавать с гренками, поверх которых выложить помидоры с грибами и зеленью. 

Ешь и худей рецепты 
Ешь и худей рецепты 
Аврора и Александр Рогов в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Цветная капуста уникальный продукт, у нее нет противопоказаний, и ее можно и нужно есть всем. Суп из цветной капусты приготовлен на молоке, что добавляет ему питательности. Такой суп лучше есть с гренками из муки грубого помола, где содержится клетчатка не опасная для фигуры. 

Ешь и худей рецепты с фото

В одной средней порции овощного супа-пюре около 351 ккал, а в этом обеде из сельди под шубой с домашним майонезом и супом-пюре из цветной капусты с грибами и гренками всего 323 ккал.
 

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet