Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Юля и Катя Колисниченко участницы Дом-2
Дата: 
05/21/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 550 ккал
Рецепт:

Цукини - 1 шт.
Сельдерей - 4 шт.
Зубатка гор.копч. - 200 г
Петрушка - большой пучок
Оливковое масло - 2ст.л.
Тертый имбирь - 1 ч.л.
Паприка сладкая - по вкусу
Укроп - 2 веточки
Соль, перец - по вкусу

Цукини нарезать крупными кубиками, сельдерей очистить от жестких полосочек и тоже нарезать крупными кубиками. Крупно порезать петрушку и измельчить укроп. Мясо зубатки отделить от шкуры и костей и разобрать по волокнам. Раскалить на максимальном огне кастрюлю и обжарить овощи без масла. Соединить рыбу с укропом. В готовые овощи добавить небольшое количество воды и зелень, поперчить, посолить и измельчить их блендером до состояния пюре. Добавить немного тертого имбиря. Налить овощной суп-пюре в тарелку и добавить небольшое количество зубатки и полить оливковым маслом, для красоты добавить немного паприки и веточку укропа. Суп для похудения готов. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Юля и Катя Колисниченко в передаче Ешь и худей.
 

Зубатка богата белком, а содержание жира в 3 раза меньше, чем в скумбрии. В 100г зубатки горячего копчения содержится 130 ккал. Цукини - овощ с низкой калорийностью, а его плотная консистенция сделает суп густым и наваристым. 

Ешь и худей рецепты

В одной порции винегрета с сельдью приблизительно 550 ккал, а это столько же, сколько в обеде из зеленого салата с сельдью и супа-пюре из цукини с зубаткой. Ешьте и худейте!
 

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet