Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Маша Кожевникова
Дата: 
04/09/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 550 ккал
Рецепт:

Тыква 600г
Картофель 2 шт.
Мед 1 ст.л.
Репчатый лук 1шт.
Белое сухое вино 30г
Вода 500 мл
Оливковое масло 0.5 ст.л.
Крупные креветки 6шт.
Морская соль и зелень по вкусу

Тыкву поделить на 4 части и выложить на противень, добавить немного воды, чуть посолить, намазать 1 ст.л. меда на тыкву, сверху полить оливковым маслом и плотно накрыть фольгой. На 25-30 минут отправить в духовку при температуре 220°. Тыкву периодически проверять, она должна стать мягкой. Лук нарезать соломкой, а картофель тонкими полосочками, чтоб быстрее приготовился. Лук обжарить в кастрюльке на оливковом масле (смазать кастрюльку кисточкой) до золотистого цвета и добавить немного белого сухого вина, которое необходимо выпарить до состояния эмульсии. В кастрюльку добавить картофель и немного воды, чтоб она все покрыла, и поставить на огонь, чтоб прело, на медленный огонь. Готовую тыкву освободить от кожуры, порезать и добавить в кастрюльку к картофелю. Готовый суп измельчить в блендере до однородной консистенции, перелить в кастрюльку и довести до кипения. Креветки ошпарить кипятком и очистить, т.к. они готовы к употреблению. Суп-пюре из тыквы налить в порционные тарелки, посередине выложить креветки и украсить зеленью.

Ешь и худей рецепты с фото
Ешь и худей рецепты с фото 
Маша Кожевникова в передаче Ешь и худей
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet