Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Антон Камолов
Дата: 
12/17/2011

Теплый салатВесь обед 312 ккал
Теплый салат.
Рецепт:

Кенийская фасоль
Говядина (нежирная)
Помидоры черри
Чеснок 2-3 зубчика
Перец чили ½ шт.
Морковь 3-4 шт.
Соевый соус
Вино (каберне)
Кунжутные семечки
Салат Романо

Нарезать морковь и говядину тонкой длинной соломкой. Говядину, морковь и кенийскую фасоль обжарить без масла под крышкой. Измельчить перец чили, чеснок и добавить их к мясу с овощами, немного обжарить, добавить помидоры черри и вино. Выпарить вино и влить соевый соус, перемешать, немного его выпарить и прогреть под крышкой. В салатник выложить листья салата Романо, на них мясо с овощами, перемешать салат с говядиной и красиво выложить на тарелки. Притрусить теплый салат небольшим количеством кунжута.

Антон Камолов
Антон Камолов
Антон Камолов
Ешь и худей рецепты с фото
Антон Камолов в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Кенийская фасоль – это разновидность стручковой фасоли. Говядину в этом салате можно заменить индейкой – лучше взять грудку. Стручковая фасоль богата витаминами А, В, С, Е, содержит клетчатку, магний и фолиевую кислоту. Чтобы сделать перец чили менее острым, нужно убрать из него семена. Салат Романо источник кальция, железа и вит. С, повышает уровень гемоглобина и понижает отложение солей. Стручковая фасоль и говядина идеально сочетаются с точки зрения диетологии.
В классической порции лапши с морепродуктами примерно 325 ккал, а в этом обеде с азиатским салатом из говядины с фасолью и гречишной лапшой с креветками всего 312 ккал.

Ешь и худей рецепты с фото

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet