Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

5
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Дмитрий Носов
Дата: 
02/19/2011

ТостыРецепт:
  Бородинский хлеб 80г
  Творожный сыр с зеленью 40г
  Тунец в собственном соку 100г
  Низкокалорийный йогурт 20г
  Красный лук 10г
  Сельдерей 20г
  Яблоки кислые 20г
  Зелень (петрушка, кинза, укроп).

   Нарезать хлеб и подсушить в духовке при температуре 220º. Смешать весь тунец с йогуртом и творожным сыром, добавить мелко нарезанный красный лук и зелень, все перемешать. Яблоко и сельдерей нарезать тонкими полосками. На подсушенный хлеб выложить тунцовый паштет, сверху полосочки сельдерея и кружочки яблок. Горячие бутерброды украсить зеленью.
 
Дзюдоист Дмитрий Носов в передаче ешь и худей . Во всем обеде 515 ккал: уха, томты с тунцовым паштетом и груша м йогуртовым муссом.