Трехдневная диета
Удивительная трехдневная диета прошла серьезное испытание временем начиная с 1985 года и по сегодняшний день. Она обещает очистку организма, быструю потерю веса до 5 кг за 3 дня, прилив энергии и снижение уровня холестерина благодаря уникальной метаболической реакции.
Комбинация предложенных продуктов обладает совершенно магической силой: создает уникальную метаболическую реакцию и активизирует сжигание жировых прослоек. Однако, не существует никаких научных доказательств по этой диете и фактически большая часть этого веса – жидкость, а не жировые отложения.
Трехдневная Диета длится только три дня и предусматривает очень строгий рацион. Важно не переедать, точно также запрещено не есть, даже если Вы не голодны. Эту диету можно повторять, но с четырех - пятидневным вводным курсом. Спортивные тренировки данной программой не предусмотрены.

Трехдневная диета

Первый день
• Завтрак:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
1/2 грейпфрута или сок половины грейпфрута
1 тост с 1 столовой ложкой арахисового масла
• Обед:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
1 тост
1/2 чашки тунца
• Ужин:
1 чашка зеленых бобов
90 граммов любого постного мяса или цыпленка
1 яблоко
1 чашка моркови
1 чашка ванильного мороженого

Второй день
• Завтрак:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
1 яйцо
1 тост
½ банана
• Обед:
8 соленых крекеров
1 чашка творога или тунца
• Ужин:
2 сосиски из говядины
1 чашка брокколи или другой капусты
½ банана
1/2 чашки моркови
1/2 чашки ванильного мороженого

Третий день
• Завтрак:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
5 обычных крекеров
1 яблоко
30 граммов сыра чеддера
• Обед:
Чай или черный кофе с сахарозаменителем
1 вареное яйцо
1 тост
• Ужин:
1 чашка тунца
1 чашка цветной капусты
1 чашка моркови
1 чашка дыни
1/2 чашки ванильного мороженого

  Во время соблюдения этой диеты разрешается выпивать 4 чашки воды или некалорийных напитков ежедневно.
  Часто трехдневную диету называют диетой Кливлендской Клиники, однако они никак не связаны. Директор терапии по питанию в Кливлендской Клинике Синди Моор говорит, что такого понятия как диета Кливледской клиники не существует, а единственный метод, который предполагает потерю веса, это низкокалорийное питание, а не метаболические реакции которые ускоряются благодаря специальным комбинациям продуктов.
  Если после диеты с ежедневным меню в 1000 ккал вы вернетесь к своему обычному режиму питания, то сброшенный вес вернется еще быстрее, так как любая диета подвергает человека перманентному чувству голода и провоцирует переедание после.
  Для сохранения достигнутого результата после окончания любой диеты необходимо найти свой хорошо сбалансированный план потери веса, который должен включать низкокалорийное питание, разгрузочные дни и физические нагрузки. Низкокалорийное питание предполагает большое разнообразие продуктов, только в этом случае Вас не будет постоянно преследовать чувство голода, и, как следствие возвращение к старым привычкам и увеличение веса.
http://e-dietolog.ru