Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Алексей Похабов, победитель 7 сезона битвы экстрасенсов
Дата: 
05/14/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 800 ккал
Рецепт:

Творог рассыпчатый 2% жирности 300г
Миндаль хлопья 50г
Яйцо 3 шт.
Мука 2-3 ст.л.
Яблоко 1 шт.
Сахар тростниковый 2 ст.л.
Лимонный сок
Сахарная пудра 2 ст.л.
Щепотка соли

Соус:
Клубника 200г
Красное сухое вино 150 мл
Тростниковый сахар 1 ст.л.
Бадьян 2 шт.
Корица 1 палочка

Нарезать соломкой яблоко и сбрызнуть лимонным соком. Яйца взбить. В творог добавить сахар и яйца, все хорошо перемешать и соединить с 2-3 ст.л. муки. Добавить немного молотой корицы. Яблоки добавить в тесто и перемешать. Форму выложить пергаментной бумагой и вылить в нее тесто, сверху немного посыпать миндальными хлопьями. Выпекать при180º 20 минут. Для соуса в кастрюльке немного протушить клубнику, лучше без воды, когда она даст сок добавить 1 бокал красного сухого вина, 1 палочку корицы, 2 цветочка бадьяна и 1-2 ст.л. тростникового сахара. Все перемешать и выложить в пиалку и украсить листиком мяты. Готовый творожный пирог разрезать на порции и притрусить сахарной пудрой.

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото
Алексей Похабов в передаче Ешь и худей.

Миндаль высоко калорийный продукт, в 100г миндаля 645 ккал. Хлопия менее калорийны, чем орехи. Поэтому стоит добавлять хлопья в небольших количествах. Стиот использовать зерненный творог, он даст пирогу легкую текстуру.

Ешь и худей рецепты с фото

В одной порции жареной баранины чуть более 800 ккал, а это столько же, сколько в целом обеде из томленой в травах бараней голени, салата с апельсинами и пшеном и десерта.
 


суточная норма худеющего человека, класс
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet