Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

3.666665
Оцените: (6 votes)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Анна Хилькевич
Дата: 
02/04/2012

Салат ВальдорфСалат Вальдорф
Весь обед 401 ккал
Рецепт:

Сельдерей стебли 100г
Куриная грудка (отварная) 200г
Грецкие орехи 30г
Йогурт натуральный 100г
Красное яблоко 100г
Виноград красный 50г
Салат романно 100г
Лимон 1 шт

Курицу нарезать небольшими кубиками, сельдерей очистить от прожилок и мелко нарезать, яблоки порезать тонкой соломкой и сбрызнуть соком лимона, виноград разрезать пополам. Грецкие орехи измельчить и истолочь в ступке. В салатнике смешать курицу, сельдерей, виноград орехи и листья салата, которые нужно порвать руками. Салат Вальдорф заправить натуральным йогуртом, перемешать, разложить по тарелкам и украсить измельченными грецкими орехами.

Анна Хилькевич
Ешь и худей
Анна Хилькевич в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru
 

Куриное филе – это самый диетический вид мяса, его жирность не более 4%. Если яблоко красное, это свидетельствует о том, что оно богато ß – каротином. Яблоки снижают уровень холестерина в крови. В орехах есть вещество, помогающее строить гормон радости – серотонин, поэтому они улучшают настроение. Салат Ромен способствует расщеплению жиров и улучшает обмен веществ
В одной средней порции классического салата Вальдорф примерно 466 ккал, а в этом обеде из салата Вальдорф и эклеров всего 401 ккал.

Ешь и худей

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet