Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Роза Сябитова
Дата: 
09/03/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 377 ккал.
Рецепт:
Крыжовник 500г
Айва 1 шт.
Ваниль 1 стручок
Фруктоза 2 ст.л.
Вода 100 мл
Мята 3 веточкм
Мороженое пломбир

Почистить айву и натереть на терке, положить в кастрюльку, добавить фруктозу, крыжовник и ваниль или ванилин. Предварительно стручок ванили разрезать вдоль и извлечь семечки. Варить  варенье из крыжовника  под крышкой 20 минут на среднем огне до загустения. Выложить варенье из крыжовника в креманки, добавить шарик мороженого и украсить мятой. 

Ешь и худей рецепты с фото 
Ешь и худей рецепты с фото 
Роза Сябитова в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru 
 

Фруктоза в два раза слаще сахара, поэтому ее потребуется в два раза меньше. В айве много витаминов, пектина и яблочной кислоты, а благодаря своим антиоксидантным свойствам она способствует омоложению организма. В крыжовнике много витаминов С и Р, а так же серотонина, который нормализует функции нервной системы и улучшает настроение. 

Ешь и худей рецепты с фото

В одной порции жареного карпа примерно 490 ккал, а в этом обеде из запеченного в травах карпа с салатом из перловки и вареньем с мороженым всего 377 ккал.

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet