Водная диета
Водная диетаСамое важное в водной диете, это использовать чистую
отфильтрованную воду! Начните свое утро со стакана воды (перед завтраком),
можно добавить в нее немного лимонного сока.   
В течение дня рекомендуется пить воду за 20-30 минут до еды или через
два часа после
, так как вода разбавляет желудочный сок, и вы рискуете нарушить
пищеварение. Если выпить воду сразу после еды, то она в течение 15 минут
«вымоет» еще не переваренный обед, что приведет к процессу его гниения. Поэтому
после приема крахмальной пищи следует пить воду через 2 часа, после белковой
пищи – через 4, чтоб дать пище перевариться.
 

Во время водной диеты мы
пользуемся замечательным свойством воды заметно ускорять обмен веществ. Ваша
индивидуальная доза воды рассчитывается согласно массе тела – 40 мл воды на 1 килограмм, это около
6-8 стаканов в день. Если следовать этой рекомендации, то исчезает постоянное
желание перекусить, уменьшается чувство голода и пищеварительная система
работает более эффективно.  Эту норму
стоит немного увеличить в жару и при занятиях спортом.
 

Водная диета привлекает больше
всего тем, что не требует жестких перемен. Что значит замена сладких газированных
напитков на очищенную воду, по сравнению со стройной фигурой! Труднее будет
бороться с желанием выпить чашку кофе или чая, а некоторым – бокал пива. Если
это желание побеждает, то выпивайте на каждую чашку по стакану воды. Сделайте
эту диету радостной для себя, купите большие и красивые стаканы для воды,
соломинки для коктейля, почувствуйте вкус чистой воды (ни в коем случае не из-под
крана) и научитесь пить воду медленно! Удачи Вам!

 

 

Ваша оценка: Оцените: (4 votes)

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!



попробую.спасибо.

Я не знаю эффективная эта диета,или нет,но я пробовала похожую-ПОМОГЛО!

Нет, нет только вода. Я сейчас это делаю, да еще и занимаюсь на тренажерах. Чувствуется сильно изменение в обмене веществ, мышцы совсем по другому смотрятся, более плотное тело стало, исчез целлюлит. Правда есть проблемные зоны и я над ними работаю. А так это пожалуй самая полезная диета из всех. Проблема в том, что норма 40 мл на 1 кг веса тела пока не получается.Это очень много.

Да, я слышала о такой диете, эндокринолог говорила, что она эффективна. Только не говорилось о воде, а вообще о жидкости без сахара.