Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

4
Оцените: (1 vote)

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Сати Казанова
Дата: 
02/26/2011

Ешь и худей рецепты с фотоРецепт:
  Корень сельдерея 800-1000г
  Брокколи 400г
  Обезжиренное молоко 500 мл
  Яйцо (белок) 2 шт. 
  Перец чилли 1 шт. 
 Соль и перец по вкусу. 

   Почистить корень сельдерея и нарезать тонкими полосками. Порезать брокколи и отварить в небольшом количестве воды 2-3 минуты. Корень сельдерея выварить в обезжиренном молоке до мягкости. Откинуть овощи на дуршлаг. Сельдерей взбить в блендере и протереть через сито. Соцветия брокколи разобрать и измельчить.
  Взбить 2 яичных белка. Соединить корень сельдерея и брокколи, добавить туда яичный белок и хорошо перемешать. Овощное пюре выложить в силиконовые формы, на дно каждой формы положить по чуть-чуть перца чилли. Выпекать при температуре 220° 7 минут.

Ешь и худей рецепты с фото