0
No votes yet

Ваша оценка:

 Японская диетаЯпонская диета  является одной из самых популярных на сегодняшний день для желающих быстро похудеть.    Результаты этой диеты  действительно впечатляют! Похудение на 8-10 кг за две недели! Кроме быстрой потери веса,  специалисты японской клиники для похудения «Аэкс» (авторы диеты) обещают длительный эффект, который  сохраняется 2-3 года без особых усилий! По мнению врачей клиники, за время прохождения курса в организме  происходит перестройка ритма обмена веществ на более оптимальный.
   Японская диета является жесткой низкоуглеводной и безсолевой. Во время прохождения курса рекомендуется прием  поливитаминов. Диета противопоказана беременным и кормящим мамочкам. Тем, кто страдает заболеваниями желудка и поджелудочной железы необходимо проконсультироваться у врача.
Основные правила японской диеты: полностью исключить сахар, соль и алкогольные напитки. Японская диета это авторская разработка, все компоненты тщательно продуманы и одно из условий ее эффективности, это строгое соблюдение количества и порядка приема продуктов. Во время прохождения курса пейте побольше очищенной и минеральной воды. Ежедневная норма составляет 1,5-2 литра жидкости.

    День первый.
   Завтрак: черный кофе.
  Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
  Ужин: жареная или отварная рыба (200г).

    День второй.
  Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба.
  Обед: жареная или отварная рыба(200г), салат из свежей капусты с растительным маслом.
  Ужин: 100г отварной говядины, стакан кефира.

    День третий.
  Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба.
  Обед: 1 большой кабачок обжареный на растительном масле
   Ужин: 2 яйца в крутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

    День четвертый.
  Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: яблоки.

    День пятый.
Завтрак: свежая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
  Обед: жареная или отварная рыба (200г), стакан томатного сока.
  Ужин: фрукты (яблоки).

    День шестой.
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500г отварной курятины, салат из свежей капусты или свежей морковки.
  Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей морковки с растительным маслом 1 стакан.

    День седьмой.
Завтрак: чай.
Обед: 200г отварной говядины, разные фрукты.
Ужин: любой набор из предыдущих дней, кроме третьего.

Еще 7 дней диету продолжать в таком же порядке.
 

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!



с завтрашнего дня попробую


Моя подруга пробовала эффект есть, но потом набирала еще больше(((


http://e-dietolog.ru/content/yaponskaya-dieta 

????Кто пробовал?