0
No votes yet

Ваша оценка:

Курица с тыквой в духовке

Замечательная идея полноценного низкокалорийного обеда. Новый приятный вкус из доступных продуктов. И самое главное – запеченая курица с тыквой просто элементарно готовится!
В 100 граммах всего 143 ккал. Блюдо станет еще вкуснее, если добавить 0,5 стакана арахиса, но калорийность блюда возрастет до 175 ккал в 100 граммах.

Ингредиенты:
Курятина (голени) 10 штук,
Тыква 450 г,
Орехи 1 стакан,
Уксус бальзамический 1 ст.л.,
Масло растительное 2 ст.л.,
Мед 1/2 ст.л.,
перец, соль, тимьян,

Заправка: тщательно смешайте растительное масло (лучше оливковое), мед и бальзамический уксус.

Тыкву очистите и нарежьте небольшими кусочками.

Куриные голени промойте и обсушите при помощи бумажных салфеток.

Разогрейте духовку до 180 градусов.

Форму для запекания смажьте растительным маслом, рассыпьте по ней орехи, сверху выложите кусочки тыквы, поперчите и посолите по вкусу. Затем разложите куриные ножки, сбрызните все приготовленной заправкой и снова посолите и поперчите, притрусите любимыми травами.

Запекайте курицу с тыквой 20 минут, затем достаньте, перемешайте и поставьте запекаться еще на 20 минут.

Курица в духовке с тыквой готова!
Приятного аппетита!
 

Курица с тыквой в духовке

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!


parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet