В 100г всего 88 ккал.
Рецепт:
Индейка (филе) 500г
Лук репчатый 2 шт.
Яйца 2 шт.
Перец болгарский 3 шт.
Брокколи
(можно замороженную) 400г
Молоко 200 мл
Сыр твердый 150г
Соль и перец по вкусу.
Растительное масло.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() Заливка: взбейте молоко, яйца и тертый сыр. Залейте запеканку с брокколи заливкой и выпекайте при температуре 180° 45-50 минут. |
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Поделись с друзьями!