0
No votes yet

Ваша оценка:

Зеленый чай для похудения">

Зеленый чай для похудения

В этой статье собрано множество самых разнообразных рецептов зеленого чая для похудения. Этот замечательный продукт увеличивает скорость обменных процессов у нас в организме, способствует сжиганию жира, а также выводит шлаки и излишки жира и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Для такого потрясающего эффекта достаточно всего 2-3 чашки зеленого чая в день.

На зеленый чай, как средство для похудения впервые обратили внимание благодаря японцам и китайцам, которые редко страдают от избыточной массы тела, и считается, что причина в постоянном употреблении зеленого чая.

По советам диетологов для более быстрого эффекта нужно без ограничений пить зеленый чай, ограничить мучное и сладкое в рационе, а лучше совсем их исключить. Ешьте побольше фруктов и овощей, а мясо и рыбу предпочтительно употреблять в вареном и запеченном виде, или приготовленным на пару. Крупы предпочтите с низким гликемическим индексом, такие как гречка или неочищенный и дикий рис, но не увлекайтесь, и старайтесь их включать в рацион в первую половину дня. Стоит также ограничить употребление соли.
При соблюдении этих рекомендаций благодаря зеленому чаю для похудения первой уйдет лишняя жидкость из организма, а затем постепенно и лишние килограммы. Большим плюсом такого рациона является постепенное приучение организма к правильному питанию и, следовательно, закрепление эффекта похудения.

Зеленый чай для похуденияЗеленый чай для похудения рецепты:

Зеленый чай улун с клюквой:
Разомните вилкой 100 грамм клюквы, переложите ее в термос, добавьте 15-20 грамм зеленого чая, заварите горячей водой, но не крутым кипятком, а с температурой примерно 90 градусов. Через 15 минут чай для похудения готов. По вкусу можно добавить мед. Витамин С в этом чае дополнительно помогает сжиганию жира.

Зеленый чай для похудения с медом и имбирем:
Корень имбиря размером примерно с большой палец руки, очистите и натрите на мелкой терке, добавьте 1 чайную ложку зеленого чая или чая мате, залейте 1л горячей воды и дайте настояться не менее 15 минут. Готовый чай отцедите и добавьте мед по вкусу.

Цитрусовый зеленый чай для похудения:
В рецептуру этого чая входит лимонная трава, апельсин и зеленый чай. Измельчите лимонную траву, выжмите апельсиновый сок, можно для усиления аромата натереть немного апельсиновой цедры. Складываем все в термос, добавляем зеленый чай и заливаем горячей водой. Чай готов через 5 минут. Можно по вкусу добавить немного меда.

Зеленый чай для похудения с чили и ванилью:
Оригинальный и действенный рецепт. Вам понадобится небольшой красный перец чили, ванильный сахар (2-3 пакетика) и зеленый чай 1 столовая ложка, зеленый чай можно заменить чаем ройбуш. Для приготовления очистите перец чили от семян и положите его в термос, при первом приготовлении такого чая ложите небольшой кусочек перца, чтобы постепенно сориентироваться с необходимым количеством. Добавьте ванильный сахар и зеленый чай, залейте 1 литром горячей воды и дайте чаю настояться не менее 15 минут

Судя по отзывам, диета на зеленом чае одна из самых эффективных. Попробуйте!

Зеленый чай для похудения

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!