Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Алексей Похабов, победитель 7 сезона битвы экстрасенсов
Дата: 
05/14/2011

Ешь и худей рецепты с фотоВесь обед 800 ккал.
Рецепт:

Апельсин 1 шт.
Болгарский перец разных цветов 3 шт.
Пшонная каша отварная 200г
Петрушка 1 пучок
Мята, соль и перец по вкусу.
Оливковое масло 2 ст.л.

Апельсин очистить и из сегментов вырезать мякоть, оставив шкурки. Почистить и нарезать болгарский перец кубиками. Измельчить зелень. В салатнике смешать вареное пшено, мякоть апельсина, измельченную петрушку и болгарский перец. Добавить немного измельченной мяты, посолить, поперчить и заправить салат с апельсинами двумя столовыми ложками оливкового масла. 

Ешь и худей рецепты с фото
Ешь и худей рецепты с фото 
Алексей Похабов в передаче Ешь и худей.
Ешь и худей рецепты с фото 

В одной порции жареной баранины чуть более 800 ккал, а это столько же, сколько в целом обеде из томленой в травах бараней голени, салата с апельсинами и пшеном и десерта.