Предыдущий диетический рецептСледующий диетический рецепт

0
No votes yet

Ваша оценка:

Приглашенная знаменитость: 
Ирина Александровна и Рита Агибаловы
Дата: 
10/22/2011

Жаркое из кролика Ешь и худейВесь обед  355 ккал
Жаркое из кролика
Рецепт:

Кролик 400г
Белое сухое вино 100г
Оливки 100г
Карри 5г
Лук-порей 1 шт.
Помидоры черри 10 шт.
Картофель 100г
Зелень (петрушка)
Морковь 100г

Хорошо прогреть сковороду. Измельчить залень, картофель разрезать на четыре части. Порезать кролика на порционные кусочки, поперчить, приправить розмарином. Нарезать лук-порей смешать с картофелем, добавить немного розмарина и нарезанную соломкой морковь, перемешать и поперчить. На разогретой сковороде без масла обжарить кролика, добавить туда овощи и оливки, перемешать и посыпать небольшим количеством карри. Когда кролик и овощи обжарятся, залить их вином, протушить и добавить помидоры. Жаркое из кролика тушить еще 5 минут, в конце обильно посыпать зеленью. В процессе приготовления не добавили никапли соли, солить тушеного кролика лучше уже в тарелке. 

Рита Агибалова Ешь и худей 
Ирина Агибалова и Рита Агибалова 
Рита Агибалова Ешь и худей 
Ешь и Худей рецепты с фото 
Рита Агибалова и Ирина Агибалова в передаче Ешь и худей на e-dietolog.ru

Нежное мясо кролика является одним из самых диетических. В 100г мяса кролика 156 ккал, а его жирность всего 8%, розмарин поможет кролику лучше усвоиться, он стимулирует пищеварение и укрепляет иммунитет. Лук-порей очень полезен для печени. В 100г маслин 166 ккал, а в оливках всего 115 ккал они снижают уровень холестерина. Петрушка богата витамином С, чтобы сохранить полезные свойства, добавляем ее в конце. Кролик тушеный с овощами, блюдо идеальное по сочетанию белков и углеволов. 

Ешь и худей рецепты с фото

В одной средней порции жареного кролика примерно 458 ккал, а в этом обеде из жаркого с кроликом, овощами, оливками и розмарином и штруделем с антоновкой, шафраном и шариком молочного пломбира всего 355 ккал.

parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet