Крамлевская диетаОдной из самых популярных в мире диет является
Кремлевская диета, ее огромный плюс в том, что вы не будете испытывать чувство голода!

  Кремлевская диета помогла похудеть бывшему меру Москвы Лужкову. Изначально она была разработана для американских астонавтов «Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США». Свое название кремлевская диета получила в связи с тем, что первыми в России ее испытали чиновники.
   
    Почему происходит похудение при кремлевской диете
: принцип диеты в ограничении углеводов, в этом случае организм вынужден будет синтезировать их самостоятельно из жиров.
   
  Противопоказания при кремлевской диете
: Хронические заболевания желудка, печени и сердца. Также нельзя садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам. Кремлевская диета не подойдет вегетарианцам, т.к. основное блюдо при кремлевской диете – это мясо.
   
  Суть кремлевской диеты
: каждому продукту присваиваются очки, или условные единицы, подсчет калорий при этом не ведется. Количество условных единиц (у. е.) определяется количеством углеводов содержащихся в 100 граммах продукта (это можно посмотреть на упаковке любого продукта). Самыми легкими продуктами считаются рыба и мясо, их можно есть в больших количествах. Строгие ограничения вводятся на все сладкое, мучное, картофельные блюда, рис, соки, фрукты. Самое главное – ничего не подслащивать.
Сахар, даже 1 кусок, поглотит весь Ваш дневной рацион, а сыты им не будете.
Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40у.е. в день, сохранение веса – при 60у.е., увеличение – более 60у.е. При соблюдении диеты до 40у.е. можно за 8 дней сбросить 5.5 кг.
    Приводим заветную таблицу со «стоимостью продуктов» и примерное меню на один день кремлевской диеты. Выбирайте, считайте, худейте!

Таблица кремлевской диеты.

Ваша оценка: Оцените: (18 votes)

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!



Я похудела на 10кг ,за месяц! ,совету всем

я похудела за змес.на 18кг.диетой очень довольна))))))советую!!!

Кремлевская диета действительно помогает! Только долго на ней сидеть вредно.
parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher parajumpers pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet tn pas cher moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet moschino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet valentino outlet cheap nfl jerseys moschino outlet online stone island outlet pandora outlet