Крамлевская диетаОдной из самых популярных в мире диет является
Кремлевская диета, ее огромный плюс в том, что вы не будете испытывать чувство голода!

  Кремлевская диета помогла похудеть бывшему меру Москвы Лужкову. Изначально она была разработана для американских астонавтов «Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США». Свое название кремлевская диета получила в связи с тем, что первыми в России ее испытали чиновники.
   
    Почему происходит похудение при кремлевской диете
: принцип диеты в ограничении углеводов, в этом случае организм вынужден будет синтезировать их самостоятельно из жиров.
   
  Противопоказания при кремлевской диете
: Хронические заболевания желудка, печени и сердца. Также нельзя садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам. Кремлевская диета не подойдет вегетарианцам, т.к. основное блюдо при кремлевской диете – это мясо.
   
  Суть кремлевской диеты
: каждому продукту присваиваются очки, или условные единицы, подсчет калорий при этом не ведется. Количество условных единиц (у. е.) определяется количеством углеводов содержащихся в 100 граммах продукта (это можно посмотреть на упаковке любого продукта). Самыми легкими продуктами считаются рыба и мясо, их можно есть в больших количествах. Строгие ограничения вводятся на все сладкое, мучное, картофельные блюда, рис, соки, фрукты. Самое главное – ничего не подслащивать.
Сахар, даже 1 кусок, поглотит весь Ваш дневной рацион, а сыты им не будете.
Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40у.е. в день, сохранение веса – при 60у.е., увеличение – более 60у.е. При соблюдении диеты до 40у.е. можно за 8 дней сбросить 5.5 кг.
    Приводим заветную таблицу со «стоимостью продуктов» и примерное меню на один день кремлевской диеты. Выбирайте, считайте, худейте!

Таблица кремлевской диеты.

Ваша оценка: Оцените: (18 votes)

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!



Я похудела на 10кг ,за месяц! ,совету всем

я похудела за змес.на 18кг.диетой очень довольна))))))советую!!!

Кремлевская диета действительно помогает! Только долго на ней сидеть вредно.