-
Диетические пирожки из отрубей с мясом.
Химический состав порции 160г: белки – 20г, жиры – 28г, углеводы – 8г, калорийность – 283ккал.
Ингредиенты:
Для теста:
Отруби пшеничные 175г.
Сметана 100г.
Творог 50г.
Яйца 2,5...
-
Этот замечательный, нежный йогуртовый торт с малиной можно подавать тем, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой не только в обед, но и на ужин, ведь в нем совсем немного калорий для десерта. А благодаря тому, что каждый раз...
-
Очень вкусный, красивый и легкий в приготовлении салат с перепелиными яйцами для праздничного стола.
Время приготовления 20 минут
В 100 граммах Энергетическая ценность: 165 ккал
Ингредиенты:
Моцарелла (шарики) 200 грамм;
Яйца перепелиные 15...
-
Самый актуальный десерт в это время года! Практически все сорбеты содержат намного меньше калорий, чем мороженое.
Наиболее популярные сорбеты готовят из ягод, лимонов и апельсинов. Зимой, а особенно во время эпидемии гриппа организм стоит побаловат...
-
Один из вариантов легкой диетической пиццы с тестом, приготовленным на основе кабачка. Оно делает пиццу нежной и сочной. Время приготовления 40 минут.
В 100 граммах Энергетическая ценность: 118 ккал
Ингредиенты:
Кабачки 400 грамм;
Яйца 3...
-
Эта замечательная закуска создана на основе идеи пресервов. Готовится с минимальными усилиями и получается мягкой и сочной.
Кальмары в духовке с лососем можно подавать как горячую закуску, а можно и как холодную.
Время приготовления 30 минут.
В...
-
Один из наилучших вариантов правильного и низкокалорийного питания, это курица на пару. При таком варианте приготовления курятина сохраняет свои лучшие вкусовые качества и готовится без жира.
Для приготовления курицы на пару Вы можете воспользоватьс...
-
Один из самых простых и быстрых рецептов, это запеченная свинина в духовке. Для того, чтобы блюдо получилось низкокалорийным, используйте свиную вырезку, ее калорийность почти в два раза ниже калорийности остальных частей. Приятный, слегка кисловаты...
-
Этот праздничный салат с говядиной и фасолью очень сытный и вполне может заменить основное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой за праздничным столом, а в будние дни послужит полноценным обедом.
Общее время приготовления 15 минут.
В 100...
-
Легкий рецепт низкокалорийного десерта – желе из кефира.
В 100 граммах: энергетическая ценность: 91 ккал
Ингредиенты:
Желатин пищевой 1 ст.л;
Кефир 1% 1 стакан;
Яйцо 1 шт.;
Вода 100 мл;
Мед 2...
Диетические пирожки из отрубей с мясом. Химический состав порции 160г: белки – 20г, жиры – 28г, углеводы – 8г, калорийность – 283ккал. Ингредиенты: Для теста: Отруби пшеничные 175г. Сметана 100г. Творог 50г. Яйца 2,5...
Этот замечательный, нежный йогуртовый торт с малиной можно подавать тем, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой не только в обед, но и на ужин, ведь в нем совсем немного калорий для десерта. А благодаря тому, что каждый раз...
Очень вкусный, красивый и легкий в приготовлении салат с перепелиными яйцами для праздничного стола. Время приготовления 20 минут В 100 граммах Энергетическая ценность: 165 ккал Ингредиенты: Моцарелла (шарики) 200 грамм; Яйца перепелиные 15...
Самый актуальный десерт в это время года! Практически все сорбеты содержат намного меньше калорий, чем мороженое. Наиболее популярные сорбеты готовят из ягод, лимонов и апельсинов. Зимой, а особенно во время эпидемии гриппа организм стоит побаловат...
Один из вариантов легкой диетической пиццы с тестом, приготовленным на основе кабачка. Оно делает пиццу нежной и сочной. Время приготовления 40 минут. В 100 граммах Энергетическая ценность: 118 ккал Ингредиенты: Кабачки 400 грамм; Яйца 3...
Эта замечательная закуска создана на основе идеи пресервов. Готовится с минимальными усилиями и получается мягкой и сочной. Кальмары в духовке с лососем можно подавать как горячую закуску, а можно и как холодную. Время приготовления 30 минут. В...
Один из наилучших вариантов правильного и низкокалорийного питания, это курица на пару. При таком варианте приготовления курятина сохраняет свои лучшие вкусовые качества и готовится без жира. Для приготовления курицы на пару Вы можете воспользоватьс...
Один из самых простых и быстрых рецептов, это запеченная свинина в духовке. Для того, чтобы блюдо получилось низкокалорийным, используйте свиную вырезку, ее калорийность почти в два раза ниже калорийности остальных частей. Приятный, слегка кисловаты...
Этот праздничный салат с говядиной и фасолью очень сытный и вполне может заменить основное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой за праздничным столом, а в будние дни послужит полноценным обедом. Общее время приготовления 15 минут. В 100...
Легкий рецепт низкокалорийного десерта – желе из кефира. В 100 граммах: энергетическая ценность: 91 ккал Ингредиенты: Желатин пищевой 1 ст.л; Кефир 1% 1 стакан; Яйцо 1 шт.; Вода 100 мл; Мед 2...